Tout d’abord, nous retiendrons deux définitions du mot « Action »:
Sens 1: Ce que fait quelqu’un qui réalise une volonté, une intention.
Sens 2: Exercice de sa capacité d’agir, par opposition à la pensée ou la parole

La sophrologie est une méthode douce nous permettant de découvrir ou de redécouvrir nos ressources intérieures…elle est le chemin vers la prise de conscience, à la fois de nos valeurs, de nos capacités en laissant derrière soi ce qui n’est pas SOI!

Notre culture, notre éducation forge ce que nous devenons, sans avoir pu en conscience faire nos choix…alors en se connectant au corps, la sophrologie nous montre le chemin du moi, de l’ici et maintenant, sans jugement, avec un regard neuf!
Nous prenons alors en conscience notre propre chemin, nos choix devenant les nôtres et pas ceux des autres.

Est acteur de sa vie celui ou celle qui prend le temps d’être à sa propre écoute, qui sait ou qui recherche ce qui le motive à faire ce qu’il fait, même s’il s’agit de s’arrêter un moment à écouter ses sensations, le silence…